Ástæðan fyrir þessum skrifum mínum er að undanfarnar vikur þá hef ég fengið nokkrar fyrirspurnir varðandi styrktarþjálfun á leikdegi....

Metnaðarfullir leikmenn leggja mikið á sig til þess að bæta styrk og vöðvamassa á sumrin þegar körfuboltinn er í sumarfríi. Fyrir þá sem...

Nú er tímabilið í körfuboltanum í fullum gangi og álagið mikið. Ég veit fyrir víst að margir leikmenn eru að eiga við vandamál í hnjám....