IN-SEASON STYRKTARÞJÁLFUN
Það er því miður þannig í mörgum liðum hér á landi að ekki er skipulögð styrktarþjálfun. Leikmenn þeirra liða þurfa því að sækja sér...
"Ég byrjaði í þjálfun hjá Villa þegar ég var 16 ára og á þeim tíma var ég hávaxinn, grannur og frekar aumur. Síðan þá höfum við Villi unnið markvisst saman í að bæta þá þætti sem ég vildi bæta og sá ég miklar bætingar (í mínu tilfelli snerpa og stökkkraftur). Meiri og meiri bætingar komu með tímanum og allar mælingar staðfestu það. Villi hjálpar þér ekki aðeins að uppfylla þín markmið heldur taka fram úr og sjá meiri bætingar en þú áttir von á. Treystu Villa því þá munt þú bæta þig"
IN-SEASON STYRKTARÞJÁLFUN
Styrktarþjálfun á leikdegi?
Hvernig átt þú að viðhalda vöðvamassa á keppnistímabilinu?